小米推出了米家走步机，它适合你吗？

这个世间最难以战胜的，除了穷之外，可能就是懒了。

我的懒体现在很多方面，而最显眼的，可能就是我超过二百斤的体重，肥宅两个字就是对我最好的形容。

你以为接下来会是一个自我觉醒努力减肥的励志故事？当然不是，因为我已经自暴自弃自甘堕落，糖分和沙发是我离不开的两个小恶魔。

然而办公室里最瘦小的那个妹子，却觉得自己每天都肥肥的（然而我能顶她两个半），在米家今天推出的新品米家走步机达到办公室后，就迫不及待的试用起来。

米家走步机，虽然大概不能帮你清除掉多于的脂肪，但应该很让你找到一点健康生活的感觉。

不过把这个大家伙放置好并不容易，重量上一个人还是有点吃力（女生决计提不动），不过走步机默认是折叠状态，前端还有滚轮，提起后半部分能够像手推车一样移动。最困难的反而是把它从箱子里拿出来。

找到平坦的地方放好，把走步机从折叠状态打开，过程有点像一个翻盖手机的感觉。翻开以后才觉得这个东西的占地面积的真的不小，比之一台正儿八经的跑步机也不遑多让了。

米家走步机整体上看，就像是一个没有扶手的跑步机，它分为前端的隐藏式显示部分和后端的传送带两部分。对了，在和手机连接前，需要先按下侧边的按钮。

对了，尽管机器可以通过手机来进行控制，不过走步机还是附送了一个遥控器，能够在必要时简单地控制。

第一次使用还是要通过米家 app 的新手引导程序，它会让你体验手动模式和自动模式的区别，当过完新手引导后，最高速度会解锁到 6km/h。而未通过新手引导时则最高只有 4km/h。

但是比较烦的一点是，如果你在一台手机上通过了新手引导，之后换了另一台手机的米家 app 使用，它的状态是不会同步的，你需要再次过一遍新手引导，并且无法跳过直接使用。

现在我们再来说说具体的使用体验。米家走步机的模式一共分为手动模式和自动模式两种，相比较之下手动模式其实更为简单，一切你都能够通过遥控器进行操作。

无论在何种模式下，启动都会有 3 秒的准备时间，不会突然启动让人猝不及防，然后通过遥控器上的按键能够实现简单的加速和减速，基本上选择 3km/h 的速度就能达到饭后快步走的速度，当然如果你走步本身就较快，也可以选择 4km/h 甚至 6km/h 的度速度。不过它毕竟不是跑步机，到这里就无法再进一步加快了。

而自动模式相对比较有趣一点，当你站在走步机的前端时就会自动启动，而且走步机也会自动帮你加速，如果想停下来就放慢速度挪到走步机的后端，这时走步机就会减速或者直至停止工作。自动模式的好处是摆脱了遥控器限制，你不用再拿着遥控器开始或者停止，直接站上去就能工作。

那关于一些具体的状态信息，除了在手机上能看到之外，走步机上的隐藏式 LED 屏幕也能够显示注入时间和距离等这样的信息，用户也能够随时观察到自己的运动状态。

一个小 tips 是走步机能够和小米电视进行联动，因为在家里散步其实是一个非常无聊的行为，而看着电视散步的话时间就会过得很快，联动之后走步机的数据会以浮窗的形式显示在电视上，既能够观察到又不会对画面内容明显遮挡。

它应该出现在哪？

米家走步机你能说它有什么很先进或者便利的地方吗，其实也没有，它的作用就是简单的为散步准备的，甚至不能用来进行更专业的跑步训练。那么究竟有没有必要在家里放置一个走步机呢？我认为对于懒癌入骨的现代青年来说可能还是困难了一点。

▲ 流行的健康餐. 图片来自：Yoga Journal

首先，对于健身爱好者们来说，走步机实在还是轻量了一点，对于信奉健康生活的城市青年们，散步在它们看来是属于接近养生的存在，而养生则是中老人的专属。它们更多的还是会「吃健康餐」和「泡健身房」，享受精致生活的可能还会再护个肤，时不时在按摩放松一下。

当然，我也不排除可能一些人觉得这样的轻量运动更适合自己，不过也要满足几个条件。

第一就是要有足够的空间放置，像我们这样背井离乡工作的人通常来说都要租房过活，而很多时候并没有足够的空间去放置跑步机或者走步机这样一个庞然大物。

第二，在思想上你需要接受散步这样的养生行为也是日常生活的一部分，说到这里让我想起了我同样过度肥胖的表哥，它的肥胖程度比我更甚，最高时体重直逼 260 斤，而这样的情况已经让它不再适用于跑步这样的运动，如果没有条件游泳，从散步开始倒也是一个不错的主意。

▲ 图片来自：Harvard Health – Harvard University

除了过度肥胖人士之外，另外一个可能群体是中老年人，对于中老年人来说，散步可能是接近刚需一样的存在，甚至有不少中老年人每天散步雷打不动。但如果你让他们自己去买走步机，那也是难上加难，因为他们只会觉得出门散步就好了，为什么要浪费钱买这么个玩意。

不过随着空气污染等环境问题的加剧，注重养生的部分中老年人也并不是那么喜爱到户外进行活动了，毕竟户外活动的意义是呼吸新鲜空气，如果空气质量不好，他们也宁愿在家里活动。

同时对于部分爱追剧的阿姨们来说，同时能够进行散步和追剧应该会让她们感到欣喜。况且其实父母比我们这一辈自律多了，只要场景合适就会每天使用，而不像我们总有一堆产品在吃灰。

当然，也可能米家这款走步机上市之后也有可能会出人意料的好卖，对于没有体验过走步机的我来说，至少体验不差，操作上也比较便利。如果我现在还和父母住在一起，似乎也不介意放一台这样的产品，或许我妈会很喜欢它呢。